100명 중 99명 모르고 있는 좋은 콘드로이친 제품 고르는 법 관절엔 콘드로이친

나이가 드시게 되면 퇴행성 관절염으로 고생하시는 분들이 정말 많습니다.

연골이라는 것은 쓰면 쓸수록 닳아 없어지는 지우개와 같은 부위입니다.

특히 많은 분들이 퇴행성 무릎 관절염으로 고생하시는데요.

온갖 좋다는 MSN, 글루코사민, 콘드로이친 함유 제품을 써보지만 썩 좋은 효과를 못 보는 경우가 태반이라고 합니다.

 

오늘은 관절염 완화에 효과가 있는 좋은 콘드로이친 제품 고르는 법에 대해 포스팅해보겠습니다.

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한국 건강기능식품협회에 따르면 지난해 건강기능식품 시장의 규모가 5조에 육박하는 엄청난 규모라고 합니다.

이렇게 때문에 매년 셀 수 없을 만큼 많은 건강기능상품들이 시장에 출시되고 있습니다.

좋은 상품도 많지만 허위 과장 광고로 부당한 이득을 올리는 회사들이 판치고 있는 실정입니다.

 

모두들 비슷한 경험이 많겠지만 광고 내용, 연예인 이미지 등을 보고 구입했다 효과가 없어 처치곤란이 된 건강식품에 대한 경험은 누구나 가지고 있습니다.

 

그럼 왜 좋은 상품을 만나기가 어려울까요? 왜 실제로는 효과도 없는 상품들이 판치고 있을까요?

첫째, 진짜 좋은 상품/원료가 들어간 상품은 가격이 비싸다.

 

둘째, 좋은 성분 대신 저렴한 성분을 넣어 생산단가를 낮춘 후 막대한 마케팅 광고를 통해 과대광고를 한다. 

 

셋째, 인지도 있는 연예인을 내세워 광고하면 브랜드 가치와 신뢰도가 올라서 비싼 값에도 구입하게 된다.

 

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자 그럼 지금부터 무릎, 관절, 연골에 진짜 효능이 있는 건강식품 고르는 법을 한번 알아볼까요?

 

1) 광고, 브랜드, 연예인 이미지가 아닌 실제 주성분을 꼼꼼히 확인할 것

 

2) 진짜 효능이 있는 콘드로이친 핵심성분 3가지 함유 여부를 확인할 것

 

 

★연령대에 따른 콘드로이친 함유량의 변화★

 

콘드로이친은 연골구성의 주성분으로 영양분을 공급하고 연골 재생 효과도 우수합니다.

영양가 있는 식사를 규칙적으로 하면 젊은 나이에는 몸속에서 저절로 형성되지만 나이가 먹으면서 몸의 기능이 떨어지고 콘드로이친 생성량도 현저히 줄어들게 됩니다.

 

실제 연구 결과에 따르면 콘드로이친 생성량이 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어지며 70대가 되면 거의 소멸된다고 합니다. 그렇기 때문에 나이가 들면 콘드로이친을 별도로 섭취하는 것이 꼭 필요한 것이지요.

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그렇다면 콘드로이친 제품은 어떤 성분인지 확인해야 할까요?

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콘드로이친 필수 성분

 

① 상어연골

연골 추출방식은 상어연골, 소연골에서  추출하는 방식이 대표적입니다.

그중 소의 연골에서 추출한 콘드로이친은 흡수시간은 매우 빠른 것이 특징입니다.

반면 상어에서 추출한 콘드로이친은 인체의 연골과 흡사한 단백질 서열을 가지고 있으며 아미노산 함량도 높다고 해요.

 

콘드로이친은 C65, C45형 두 가지로 분류되는 데 이중 실제 성인의 90% 정도가 C65형의 콘드로이친이라고 합니다.

상어에서 추출한 콘드로이친에 C65형의 비율이 월등히 높다고 하네요.

 

관절염을 유발시킨 쥐에게 상어연골, 소연골을 투여해 보았을 때 상어연골이 질환 회복에 더 좋은 효과를 보였다고 합니다.

 

결론은 소연골보다 상어연골에서 추출한 콘드로이친이 더 효과가 좋다는 점

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② 보스웰리아  

 

세라타 나무라고도 불리는 보스웰리아는 지대가 높고 척박한 땅에서 자라는 유향나무의 유액을 추출해 건조한 것입니다. 

유향의 향은 톡 쏘지만 깨끗한 느낌을 가지고 있으며 연필향, 민트향, 라임향을 섞어 놓은 느낌이라고 하네요.

 

보스웰리아는 소염, 면역, 항암, 천식, 크론병 등에 효과가 있으며 특히 보스웰릭산 4가지 성분 중 AKBA, BA산은 관절 건강에 효과가 있다고 식약처에 정식으로 인정을 받았고 관절염과 연골 보호에 특효약으로 알려져 있습니다.

 

직접 섭취하는 것도 좋지만 보습크림과 섞어 팩이나 파스로 통증부위에 찜질하는 것도 효과가 좋다고 합니다.

연골에서 추출한 콘드로이친과 보스웰리아는 궁합이 아주 잘 맞는 원료입니다.

 

구입하려는 제품에 보스웰리아가 없다면 보스웰리아 제품을 따로 구입해서 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

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③ 철갑상어연골콜라겐

 

철갑상어연골 콜라겐은 철갑상어의 연골에서 추출한 콜라겐입니다.

철갑상어연골 콜라겐은 인체의 콜라겐 성분과 아주 비슷하며 흡수되는 속도도 빠르다고 합니다.

연골 조직의 주 성분인 콜라겐을 보충하고 연골 재생에 도움을 주며 연골에 윤활작용을 하는 히알루론산을 생성하는 데에도 효과적이라고 합니다.

또한 관절 염증을 줄여주고 인체 면역력을 길러주며 관절과 뼈의 밀도를 높이는데도 효과적이라고 하네요.^^

 

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결론적으로 

좋은 콘드로이친 제품을 고르는 법은 이 세 가지 핵심성분이 모두 들어가 있는 제품입니다.

[ 상어연골추출물, 보스웰리아, 철갑상어연골콜라겐 ]

이 세가지 성분이 연골 건강 핵심 주성분입니다.

 

성분을 꼭 꼼꼼히 확인해 보시고 구입하시기 바랍니다.^^

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연골 질환 예방법

나이가 들면서 퇴행성으로 연골 질환이 오는 것은 어떻게 보면 자연스러운 현상이나

평소 생활습관, 관리 등을 통해 어느 정도 예방도 가능하답니다.

 

ⓛ 적정한 체중 유지 및 과체중시 감량 노력

체중이 많이 나가면 관절에 더욱 무리를 주게 됩니다.

 

② 무릎을 무리가 되는 운동을 피해 준다.

격렬한 운동, 조깅, 마라톤 등은 피해 주시고 계단 오르내리기도 자제하는 것이 좋습니다.

 

③ 무릎에 피로도가 쌓이지 않도록 한다.

최대한 많이 쉬어주고 평소 무릎 보호대를 하며 자주 스트레칭을 해줍니다.